シングルマザーが寂しいと感じる時、先輩ママはどうしてる?カウンセラーの意見は?

「なんだろ?急に寂しくなる、、、」

 

 

いつも気丈に頑張っているシングルマザーにも不意に寂しいと感じる時がおとずれます。

 

これは
シングルマザーならば
誰にでも起きる寂しさなんです。

 

ここでは
シングルマザーが寂しいと感じる時

 

先輩シングルマザー(31歳/息子1歳6ヶ月)の体験をもとに

  • 寂しい時、どんな感情になっているのか?
  • 寂しい時、どう対処しようと思うのか?
  • カウンセラーの見解

の順番でまとめました。

【理由1】話し相手がいなくて寂しい

息子が保育園など順番待ちで入れず、面倒を見てくれる人が近くにいないため、仕事もできないし、さらに歩いて近くにあるお店がないため何処かでかける事もままならない状態で人との交流がなく毎日家にいることが多いので、話相手がいなくて寂しいです。人との交流が少ないせいか息子はまだ喋ったり、遊んだりする事もあまりできないため一緒にいてもまったく喋り相手にはならず、夕飯の支度や家事をしている間はネット状の小屋にいれて遊ばせています。早く喋ったりしてほしいですが中々上手くいかずもどかしい日々を過ごしています。

自分なりの対処方法

本当に辛くなった時は実家に電話したり、友達に電話したりしています。少しでも気を紛らわしたり、一時でも気持ちを落ち着かせるための手段として誰かと話す事をしています。

カウンセラーの意見

 

胎教に良いように、クラシックを聞かせたり、よく話しかけたりするようにという話を聞いたことがあると思います。人間の発達は言葉を覚えるずっと前から始まっており、小さくて話が出来ないからといって、コミュニケーションが取れないとは限りません。むしろ、小さいうちのほうが非言語の情報のやり取りに敏感で何でも分かっているかもしれません。ですので、お子さんと言葉のキャッチボールはまだ難しくとも、あなたが話しかけることは無駄ではありません。非常に効果的です。
だからといって、お子さんが問いかけに答えてくれないと、話し相手がいなくて寂しい気持ちになってしまいます。まわりの人に相談して話し相手になってもらうのも1つの手です。直接人に打ち明けるのが難しければ、SNSやオンラインのアプリ上などで同じ悩みを持つ人に出会ってみてはいかがでしょうか。


【理由2】自分の寂しい気持ちが息子に悟られてしまう日が来るかもと心配

公園など遊びにいったり、施設内の買い物にでかけると夫婦の親子ずれの方を多くみかけます、息子はまだあまり気にしていないので助かりますが、自分も含め今ふと「支えてくれる人がいればなぁ…」と思う気持ちが息子にも感じとられてしまう日がくるかと思うと、申し訳ない気持ちがあります。自分自身が寂しいと思ってしまうのを感じとられてしまったら息子に可哀想とも思ってしまうと思います、そのうち「パパはなぜいないの?」と言われたらなんて答えたらいいのかも悩みますし、言われたら互いに寂しく思えてしまう気がして今から悩んでいます。

自分なりの対処方法

今すぐには新しいパパは考えられませんが、いつか自分達を受け入れてくれる良い人がみつかればいいな位の気持ちでいるようにしています。後は本当にその時がきて息子がパパをほしがるようになった時、自分の中の男性を受け入れるようにならないといけないと思うようにしています。

カウンセラーの意見

 

人間は物心つく前から外界のいろいろな刺激を拾って発達を遂げます。今も、おそらくお子さんは、あなたが想像する以上にいろいろなことを感じ、考えています。少し怖いですが、その寂しさはいずれ伝わる、むしろすでに伝わっているかもしれません。ですが、それで大丈夫です。問題ありません。それがお子さんの感性を育てるよい教材になります。あなたが寂しい気持ちを完全に隠してしまったら、お子さんは寂しい気持ちを感じ取れない人になってしまいます。お母さん以外にも関わる大人はたくさんいるので少し極端な言い方ですが、ポジティブな要素もネガティブな要素も、まっすぐ伝えることが当たり前の育児だと思ってください。もしかしたら、お子さんの感性が発達した暁には、あなたの寂しさをケアしてくれるようになるかもしれません。


【理由3】シンママというだけで出会いを求める事に気が引けて寂しい

これからまた新たに出会いを求めるのは気が引けてしまうのですが、シンママだと色々な部分で苦労する事はあると思います、でも良い人がいればと機会があれば寂しさの埋め合わせをしたくなる時はいっぱいありますが、子供をおいて何処かでかける訳にもいきませんし、シンママと言うだけで出会いの場が狭くなりますし、周りからの目が辛く、孤独に思ったり寂しく思える事がたたあります。

自分なりの対処方法

これから子供が保育園や幼稚園に入った時、寂しい思いをさせてしまう時がくるとは覚悟しています、ただ最近はシンママやシンパパも多いと聞きます。そうゆう方と交流できればまた世界が変わるのではないかと思うようにしています、普通のご家庭でも悩みがあるように保育園などの機会でママ友などを増やして色々話ができる環境を作れればと思っています。

カウンセラーの意見

 

出会いを求めている自分がいるのであれば、それは自分の深層心理が求めていることであり、理性的に考えて否定するとかえって寂しさが募ってしまいます。シンママだからこそ、新たな人との出会いが必要ではないですか。その出会いであなたが得た新しい知見が、きっと育児にも役立つはずです。
育児で忙しい中、人と出会いたいと思えるそのアグレッシブさ、素晴らしいと思います。引け目を感じる必要はないです、むしろ長所です。


 

>>シングルマザーの登録が多い無料マッチングサイト(アプリ)6選

 

【理由4】息子が成長して、いつか自分から離れて1人になってしまうかも、、、と寂しくて辛い

今はまだ甘えたい盛の息子ですが、徐々に成長して自分からだんだん離れていってしまうと思うと今から寂しい、気持ちでいっぱいになります。大事に育ててる分今から気が早いかもしれませんが、家からでていってしまうと考えると寂しくてたまりません。

自分なりの対処方法

これは仕方の無い事なんだとは思いますが、1人で育ててる分愛情が全部その子にいってしまうのでその気持ちはずっとなくならないと思います、今を楽しく生きて今の時間だけを見ると言う考え方もありますが、将来も考えてしまうのは当たり前ですし、これに関してはなるべく先ばかり考えないで今の成長を見届けるようにします。

カウンセラーの意見

 

お子さんの成長を感じるほど、いつか自立して自分の手から離れていく不安や寂しさも生じてきます。それは決してネガティブな事実ではありません。今、あなたが育児に真摯に取り組み、お子さんを愛せているまぎれもない証拠です。まずは、そんな風にお子さんを愛せることができる自分を褒めてあげましょう。そして、あなたの寂しさを身近な人に話してみてはいかがでしょうか。その寂しさを解消したり、無理に忘れようとすると余計苦しくなってしまいます。誰かと共有して、寂しいと感じている自分を肯定しましょう。


【理由5】突然悲しくなったり、寂しくなったり、何も手につかない時がある

息子の検診にいったりするとアンケートをかかされたりするのですが、お母さんの気持ちアンケートはいつも良い事はかけず寂しくなったり悲しくなることがかなりありますと毎回記入してしまいます。情緒不安定なのか突然悲しくなったり、寂しくなったり、何も手につかない時もあります。それは何が不安なのかわからないままですが、これから先の息子将来と自分がちゃんと育ててあげれてるのかが分からずそうなってしまうのかはわかりません。寂しさがつのると無償に涙が流れたりでも誰かを頼りたくない気持ちもあるし、毎日葛藤する日々です。

自分なりの対処方法

この回答は1にも書きましたが誰かに話す他ありませんでした、ふときずくと叱ってばかりになってしまったり、自分が悪いのに息子に当たってしまったり、色々な部分で自分がダメなんだと誰かにいってほしくなるのだと思います、良い言葉も言われますが、それは一時の気休めにしかならず、まわりに自分を止めてくれる人もいないため、誰かに話して寂しさを紛らわしながら色んな自分の事を話して、それはこうだょ、たまには家に帰っておいで、と言われたいのかもしれません。

カウンセラーの意見

 

ここ数年、ワンオペ育児という言葉がよく聞かれるようになりました。悲しい事件も多い昨今ですが、それほどシンママの皆さんは孤独を感じやすい社会構造にあるということかもしれません。中には育休を取って育児をしている方も多いかと思います。今まで自分の大切な居場所だった、職場や友人達から切り離されてしまったような悲しさを感じやすいのかもしれません。
そのような環境にいると思考が回りすぎてしまい、悪い方向にばかり考えてしまいます。パートナーや友人に相談して、お子さんと一緒に外出できる場所を探したり、お子さんをどこかに預けて気分転換できる時間を作りましょう。友人知人が難しければ公的なサービスを利用されても良いでしょう。


 

>>シングルマザーの子供は寂しいのか?どこが寂しくて、どこで寂しさが和らぐのか?シングルマザーで育った10人のアンケート結果発表!